怎么做才能有效解酒？有什么有效的解酒方式？

春节期间，亲朋好友之间难得相聚在一起，经常会喝上几杯，稍不注意就容易喝多，那么喝多了有什么有效的解酒方式吗？

酒精是如何代谢的？

想知道如何才能解酒，解酒的食物或药 物到底有没有用，需要先了解酒精在体内是如何吸收代谢的。

一杯酒喝下，经过喉咙顺着食物管来到胃里，此时大概有10%~20%的酒精被胃给吸收了，剩下的经过稀释后进入小肠。酒精可以穿过细胞膜，很快就能进入血液中，当酒精进入血液后，会随着血液和体内的水分被分派到全身的各个组织器官中。

酒精的氧化代谢过程90%~95%都是在肝脏进行的，不到10%的酒精不经过代谢直接在通过呼吸、尿液、汗液等途径排出身体。

肝脏代谢酒精主要有以下3个步骤：

①在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精转化成乙醛；

②在乙醛脱氢酶的作用下，将乙醛转化为乙酸；

③通过三羧酸循环的生化反应，将乙酸转化为二氧化碳和水，排泄出体外。

这些解酒方式并不靠谱

1、解酒药

喝醉酒了，大家很容易就想到解酒药、醒酒药，认为喝下之后很快就能解酒。事实上，解酒药、醒酒药并不能够真正的做到解酒。值得注意的是，酒后乱用药还可能会增加肝脏损伤的可能。

2、浓茶

醉酒后喝浓茶不但没效果，而且茶里的咖啡因还可能让醉酒者更兴奋，增加对胃的负担加重，另外，喝醉酒时浓茶对心脏有兴奋作用，加重心脏负担。醉酒昏睡时，更不能喂其喝浓茶，因为可能因此导致窒息。

3、蜂蜜水

一项果糖加速酒精代谢的研究发现，蜂蜜水对酒精的代谢并无用处，它只是加速了乙醇向乙醛的代谢，降低了血液中乙醇的浓度，但却造成乙醛在体内蓄积。

4、牛奶

传言喝牛奶可以解酒，事实上牛奶中的蛋白质和酒精不能结合，但喝酒前喝牛奶可以保护肠胃。如果患者喝酒较多，频繁恶心、呕吐，此时喝牛奶可能造成腹部膨胀感，加重呕吐感。

5、碳酸饮料

用碳酸饮料解酒，不仅没有降低酒精浓度，反而会因为二氧化碳加速身体对酒精吸收，造成酒后不适。另一方面，功能性饮料内含有咖啡因、电解质、牛磺酸，在酒精作用下会增加心脏负担。

有效的解酒方式有哪些？

1、多喝水，勤排尿

水可以说是有效的“解酒饮料”了，饮酒后多喝水可以加速酒精的排泄，从而减少酒精在体内的蓄积量。所以喝酒时多喝水比喝碳酸饮料、茶等等要管用，而且还能够缓解酒的辣度。

2、及时就医

酒喝多了如果身体十分难受或出现不好的症状，一定要及时就医。经常有不少人喝酒导致急性酒精中毒等，及时就医才能够更好保护醉酒者。

喝醉酒注意事项

1、不要立刻洗澡。喝酒后洗澡容易出现头晕、心悸、发力等症状，还可能会因为低血糖而昏迷。除此之外，热水澡还会扩张血管，易导致脑供血不足等情况的发生。

2、不要催吐。催吐可以说是不少酒友用的方式，虽然通过催吐可以把酒精吐出来，有一定作用。但催吐也会伴随一些风险，比如可能会导致恶心呕吐更加严重，呕吐过程中，酒精、胃酸等会对食管再次伤害，引发反流性食管炎等等。

3、不要仰卧。醉酒呕吐时呕吐物很容易误吸入气道，用侧卧避免呕吐物误吸入气道导致吸入性肺 炎或窒息，如发生这些状况，尽快就医。

其实，好的解酒方式，就是少喝酒，不要醉酒，喝多了是真的难受。