如何科学饮酒？喝完酒的注意事项

如何科学饮酒？喝完酒的注意事项

喝酒，是很多商务场合的社交途径，我们都知道适量喝酒有益身体健康，但如果饮酒不当，也会给身体带来不好的影响，那么，如何科学饮酒呢?喝完酒的注意事项有哪些?

1、要在愉快的氛围中饮酒

和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒，开心酒能转换心情，给第二天带来活力，而不能借酒浇愁，否则就愁更愁了。

2、按自己的速度饮酒，不要劝酒

也不要去迎合别人的饮酒节奏，按自己的速度来饮。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，更要搭配上述营养价值高的下酒菜，不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。

3、喝酒时不要吸烟

烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。事实上，边喝酒边抽烟，还既伤了肝又伤了肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。所以，应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。

4、不要和药物一起喝

如：部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。而且也不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。

学会科学饮酒，才能将酒的副作用降到最低。如果你需要经常喝酒，一定要谨记以上科学饮酒的方法，喝完酒的注意事项。