喝酒要适度？喝多少算适度呢

喝酒要适度？喝多少算适度呢

如今，随着社交的频繁出现，几乎所有的场合都离不开酒，酒成为了人们日常生活中必不可少的一部分。我们常说的喝酒要适度，这个适度的量在哪呢?许多人还不知道，下面我们就一起来看看喝酒要适度，喝多少算适度吧!

大家经常能听到这样的话，“小酒怡情，大酒伤身”。对于一个大家来说，适度饮酒可以成为健康生活方式的一部分，过量饮酒、酗酒则可能导致各种健康问题，不仅伤身，还会伤神。

但喝酒适度，“适度”是个很模糊的概念，有的人认为一天喝三两合适，有的人认为没喝醉、喝倒就可以。因此很多国家和地区也都制定了饮酒指南，这些指南有的是单独针对饮酒的，一般是根据科学研究的结果来制定，用以向消费者建议饮用多少酒是相对“安全”、“低风险”或者说是“适度”的。

在英国，男性适量饮酒量为一天不超过32克或者一周不超过168克，女性适量饮酒量为一天不超过24克或一周不超过140克。在美国，男性适量饮酒量为一天不超过42克或一周不超过196克，女性适量饮酒量为一天不超过28克或一周不超过98克。在中国，男性适量饮酒量为一天不超过25克，女性适量饮酒量为一天不超过24克。

喝酒要适量，适量是有一定的指南建议的，而且每个国家对于适度饮酒的量是有一定的差别，这不仅有人种的差异有关，也反映了各国不同的饮酒文化。如果还不知道喝酒要适度，喝多少算适度的朋友，赶紧来看看这些吧!