饮酒解压伤害大,喝酒之前需平复心情

许多人在生活或工作中都有各种各样的压力。面对这些压力，许多人选择喝醉来缓解他们的悲伤，但他们不知道，这对我们的身体有很大的伤害。
如果在精神紧张状态下摄入酒精，皮质醇会受到抑制。皮质醇通常被认为是应对压力的基本物质。与正常分泌相比，饮酒后会保持紧张。据日本livedor网站报道，饮酒可以缓解压力，但会产生相反的效果。无论是白酒、红酒还是啤酒，很多人下班后都会这么想:一口气干一杯酒吧，缓解工作压力。然而，当压力积累需要发泄时，依靠酒精立即减压会适得其反。

人们喜欢喝两杯。但事实上，酒精并不总是有效的，作为控制压力的一种手段。然而，即使不接近酒精依赖症状的人，酒精对其压力的影响也会因饮酒时间而异。科学杂志《Alcoholism：Clinical&ExperimentalResearch》在发表的研究论文中，当压力事件发生后立即饮酒时，体内的皮质醇就会受到抑制。皮质醇是应对压力的重要物质。如果这种物质受到抑制，人体的紧张感会比正常分泌时长期保持，挥之不去。
其结果是，这会促进一定的生理周期，而且皮质醇的产生量会在很长一段时间内增加。科学杂志《TheInternationalJournalofPsychophysiology》这一点在发表的研究论文中得到了明确的揭示。研究表明，酒精依赖症患者为了掩盖身体无法很好地应对压力，体内皮质醇浓度略有上升。对于没有酒精依赖的人来说，如果不再摄入酒精，皮质醇的上升值会随着时间的推移而恢复正常。
鉴于上述情况，酒精并不能真正缓解压力。喝酒前，在一定程度上冷静下来。