掌握健康饮酒方法拒绝醉酒

只有在某些特定场合才需要解酒。如果你平时喝酒，你只需要掌握以下四种饮酒方法，以确保你不会解酒。

1．饮酒温度：在这个问题上，有些人提倡冷饮，有些人提倡温饮。提倡冷饮的人认为，酒性本热，如果热饮，其热量更大，容易损伤胃。若冷饮，则冷加热，无过热危害。元代医学家朱振亨说：“理直冷饮，有三益焉。过多的肺入胃，然后微温，肺先得温中之寒，可补气；次寒中之温，能养胃。冷酒行晚，传化渐进，人不得随意饮用。但是清人徐文颉则提倡温饮，他说酒“*宜温服”，“热饮伤肺”、“冷饮伤脾”。比较折中的观点是，酒虽然可以温饮，但不要热饮。至于谁适合冷饮和温饮，这可以根据个人情况而不同。

2．适量饮酒：这一点至关重要。古今关于饮酒害利的争议很多，问题的关键在于饮酒量。少喝有益，多喝有害。宋代邵雍诗日：“人不善饮酒，只喜饮之多；人或善饮，难饮之和。喝多成酪酊，酪酊身遂；喝和成醉，醉得满脸通红。这里的“和”是适度的。没有太多，也没有不如。对身体的伤害太大，不等于无饮，不能起到养生的作用。一般来说，以每个人的体重为标准，一公斤体重喝一克酒是合适的。

3．饮酒时间：一般认为酒不能在夜间饮用。《本草纲目》有载:人知戒早饮，不知夜饮更糟。醉而饱，睡而枕，热拥悲伤。夜气收敛，酒以发，乱其清明，劳其脾胃，止湿生疮，动火助欲，所以病人多。可以看出，之所以戒夜喝酒，主要是因为夜气收敛。一方面，你喝的酒不能散开，里面热，有伤心伤目的弊端；另一方面，酒是一种发散的东西，扰乱了夜间人气的收敛和平静，伤人之和。此外，对饮酒的节日也有两种不同的看法。有些人从季节温度来看，认为冬天严寒，宜饮酒，以温阳散寒。

4.空腹饮酒：空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。人体容易出现低血糖，然后头晕、冷汗、心悸，严重导致低血糖昏迷甚至死亡。

如果真的需要社交，大量饮酒，建议用盟军白茶片解酒，可以在酒前、酒中、酒后食用，可以达到快速解酒护肝的效果，让你喝酒健康。