女性酒桌指南,酒局上应如何保护自己？

三月和风煦，翩若惊鸿矣，盈盈一水间，映佳人芳华。在这里祝各位女性朋友三八妇女节快乐！

酒局作为社交生活的重要组成部分，即便是女性朋友也总有在所难免的时刻。

巾帼不让须眉，在喝酒这件事上，咱们女孩子也不遑多让。酒桌上学会保护自己重要。在难以避免的酒局上，女性该如何做呢？女性喝醉时，该如何保护自己呢？

酒局前，如何恰当地拒酒？

防止酒局上醉酒，好的方法就是不喝酒！在喝不了的情况下要学会说不，毕竟人身安全重要。

但想要恰如其分地全身而退，就需要一个合情合理的理由。酒桌上，我们可以如何拒酒呢？

1、开车不喝酒

喝酒不开车，开车不喝酒。如果你不想被劝酒，那么“我要开车”是再合适不过的理由之一，相信没有几个亲朋好友敢承担劝别人酒驾的风险。

2、酒精过敏

过敏适用于大部分场景，酒局上亦是如此。

酒桌上先提前告诉大家自己酒精过敏，喝了要去医院那种，那你大概率就可以和酒说拜拜了。当然上来就说自己过敏容易引起怀疑，你可以表达自己是易过敏体质，对酒精、花粉等等都过敏，并掏出包里提前带上了“氯雷他定”，谁也不敢再说你什么！

3、吃药不能喝酒

疾病也是不能饮酒的公认理由之一。酒桌上，你可以告诉大家“我有慢性病，医生说不能饮酒”，并随便找个肠胃、咽喉等问题，就能够顺利脱身。

如果说自己生病了没人信怎么办？就说自己在吃药，其中为大家熟知的便是头孢类，服药后饮酒会发生双硫仑反应。这种反应会抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一系列反应，甚至危及生命。

学会低调，能避免大麻烦

职场女性在酒桌上，千万不要逞强出风头，保持低调。要一直保持细声细语的状态，不要拼酒，更不要害怕别人说难听的话，难听的话一会就过去了。酒桌上，仗着年轻身体好，几句话，就蹭蹭得在那里喝了，事后难受不说，其实别人也没太在意。

职场女性在酒桌上选择座位尽量不要太显眼。大家笑的时候，一定跟着笑，快要笑完的时候，及时停止不要一个人继续哈哈哈，很容易暴露目标。

当然也不要坐在很高调的人身边，平复紧张的心情，别人敬你不要怂，除非对方盯着你喝完，不然就小泯一口，然后偷偷把酒倒地板上。

酒局中，如何减少醉酒概率？

如果在不得不喝酒的情况之下，我们又该如何尽量让自己保持不醉呢？

饮酒前可以适量喝一些酸奶或者牛奶，在胃壁形成保护膜，从而减轻酒精对身体的伤害，另外也可以吃一些水果蔬菜作为开胃菜，有助于分解体内酒精。

饮酒中切忌干喝酒，需要搭配一些下酒菜，例如萝卜、黄瓜、豆腐、白菜、藕片等，老祖宗传承下来的习惯，一定是有它的作用的。

职场女性在避免不了的喝酒状况时，喝酒要慢些，小口喝。可不能像汉子一眼一口闷，饮酒期间也要多喝水中和血液中的酒精成分，加快体内新陈代谢，另外勤上洗手间也能有效躲酒。

酒局后，也要保持清醒

1、选择安全的回家方式

酒足饭饱，觥筹交错后，到了散场回家的时候。

此时，也是容易放松警惕的时候，你可能喝得有点昏昏沉沉，不是十分清醒了。

尽量提前通知家人朋友来接你，实在不行就自己打车回家，不要让不熟的朋友开车送你回家。

2、控制情绪，及时解酒

喝醉后很多人都会因为酒精的原因而发酒疯，这时要控制住自己的情绪，不要再众人面前失态。

千万在脑子里要有一根弦，如果很想吐就把酒全部吐掉，使自己尽量保持清醒的状态。可以找个自己不舒服的借口，先打车回家，如果和父母同住，可以让父母准备好醒酒汤。

同时，也可以采取一些醒酒措施，蜂蜜水、葛花、葛根都可以缓解醉酒后的症状。但要注意酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。