喝白酒怎样才能不难受,喝酒之后怎么缓解难受

1.适量饮用：不宜一次喝太多，可分次饮用。2.搭配食物：喝酒时最好搭配吃些清淡易消化的食物。3.注意饮酒姿势：不要一口气灌下去，应该小口慢饮，让酒慢慢进入口腔和胃里。4.喝酒前后多喝水：喝酒时应适量喝水，以充分保证身体的水分。5.避免空腹饮酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，容易导致难受，所以应该在吃完饭之后再喝酒。

喝酒之后怎么缓解难受？

根据本人多年喝酒经验所总结出的经验来看：酒后的难受，无非是头晕目眩，头部涨痛，胃里难受，浑身关节肌肉疼痛，个别可能菊花疼。治疗方法如下：1能呕吐就呕吐。要是刚喝完回家，或者是在酒店洗手间，那就找个地方扣嗓子，痛快的吐，喝多了找地方吐，这个不丢人。哗啦哗啦吐个干净，吐完了喝点水再吐，吐出来胃里没酒精了，避免了肠胃等对酒精的持续吸收，也减少了对肝脏的损害。但是这种方法可能比较伤胃，（呕吐的感觉很难受，但感觉不吐对身体伤害更大），一般比较好的办法是吐完吃片胃药，达喜就不错，能让你肚里不那么难受。2头晕头疼喝果汁，最好的是橙汁，西瓜汁， 甘蔗汁，蜂蜜也可以，实在不行吃头疼药。（其实有些不良厂家的酒里就掺着头疼药……）3吐完后不要吃冷的油腻的食物，油腻的会引起恶心，但这时候的胃里不能空着，也不能太饱，得存一点点东西，吃一点 疙瘩汤或稠米粥之类柔和的保护胃的食品，对胃有好处。4睡觉之前 多 预备一些凉开水，最好的是板蓝根冲剂冲泡的凉开水，记好了这是重点。这个我要安利一下，板蓝根清凉解毒的药性（不要总以为它是治感冒的）对酒后尤其是白酒后引起的口干口渴，咽喉热痛，脑袋涨，浑身燥热效果非常非常好，而且很便宜。没有板蓝根就用蜂蜜水，效果也非常好。5家里人要对醉者 注 意 观 察。实在严重的话，尽快去医院。饮酒过多却觉得没事，（睡一觉就好）从而引起死亡的事情可不少。再就是有的人醉的厉害，呕吐时处于无意识状态，食物呛在气管里了呛死了，这一点也要注意。6好好睡一觉，睡醒之后好好反省一下，为什么会喝多，下次注意什么喝酒醉的快，无非几个原因，1空腹。空腹喝白酒，此乃喝酒大忌。肠胃直接吸收酒精。醉的最快，要是喝前先吃个半饱，酒量能提升一半2喝的太快太频繁，3各种酒掺着喝，劲大4高估了自己的酒量最后我提醒各位一下，酒精是一级致癌物质！能少喝就少喝。身体 健康 是最重要的。不要挥霍自己的 健康 ，出现问题就晚了！每个人和每个人的体质不同，别人喝了没事，不见的自己就能喝了没事，量力而为吧。酒是用来助兴的催化剂，不是用来伤害自己的