饮酒须讲究的四个条件

说到饮酒，几乎每个人都知道，但说到饮酒必须注意什么，不一定每个人都说，今天小边会告诉你在饮酒时必须注意四个条件。

较佳品种

白酒可分为白酒、啤酒和果酒。从健康的角度来看，红酒是最好的果酒之一。法国人很少患心脏病。据研究人员介绍，红酒中含有植物色素成分。该物质具有抗氧化剂和血小板抑制性的双重“身份”，保护血管弹性和血液畅通，防止心脏缺血。经常喝红酒患心脏病的几率将降低一半。

较佳时间

每天下午2点以后喝酒。因为早上几个小时，胃里分解酒精的霉菌-酒精脱氢酶浓度低，喝等量的酒比下午更容易吸收，从而增加血液中的酒精浓度。对肝脏、大脑和其他器官造成更大的损害。此外，空腹、睡觉前、感冒或情绪兴奋时不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管损伤。

较佳饮量

肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤1克。体重60公斤的人每天能摄入的酒精量应限制在60克以下。体重低于60公斤的人应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒:60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。红酒虽然有益健康，但不宜过量饮用，最好每天喝2-3杯。

较佳佐菜

空腹饮酒对健康有害。选择理想的配菜不仅可以享受美味的食物，还可以减少酒精的危害。从酒精的代谢规律来看，最好的配菜是促进蛋白质和维生素含量高的食物。如新鲜蔬菜、新鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。请注意，不要喝咸鱼、香肠和腊肉，因为这种熏肉食品含有大量的色素和亚硝胺，与酒精发生反应，这不仅会损害肝脏，还会损害口腔和食管粘膜，甚至诱发症。

通过以上理解 ，对那些喜欢喝酒的人来说，在日常生活中要多加注意，适量饮酒。