秋季喝白酒对养生大有好处,但要谨记三点

对于爱酒的朋友来说，一年四季都是喝酒的时候。然而，秋天喝点酒是有原因的。俗话说，秋补冬藏。这个季节是人们滋养和调理身体的季节。研究表明，秋季适当饮酒可以滋养和调理身体。秋天如何用白酒保持健康？

秋天喝酒不像夏天，喝几杯冰酒；不像冬天，聚会和社交活动不停地喝。在高大凉爽的秋天，我们可以放慢脚步，悠闲地品尝每一口酒。除了心情和季节，秋天喝一些白酒，对健康也很有好处。推荐：秋天，让我们把一些奇怪的东西放进酒里

增强人体防御功能

白酒有近1500种生物活性成分，是世界上最好的白酒之一。白酒中有200多种有益于人体健康的功能性成分，包括吡嗪、萜烯、内酯、呋喃和有机酸。

这些白酒生物活性成分可以增强人体的防御功能，调节生理节奏，从而预防疾病，促进康复。

调节和滋养身体

用谷物酿造的白酒是从谷物中提取的精华。在自然发酵过程中，白酒吸收了天地的光环，并与自然的气体融为一体。秋补冬藏，这个季节是人们滋养身体的好时机。

因此，秋季适量饮用白酒，吸收大自然的酿造精华，对人体的调节和滋养非常有益。

秋天也是冬天储能的季节，需要平静的精神来滋养气体。白酒中的成分非常复杂，其中许多是人类健康所必需的。春困秋疲劳，秋睡前喝少量白酒，有利于睡眠，能刺激胃液和唾液分泌，发挥胃的作用。

促进消化

酿造白酒的原料主要是谷物或水果，因此白酒还含有膳食纤维、氨基酸、糖、无机盐和各种维生素等谷物和水果所含的营养物质。这些营养物质可以刺激胃，促进胃液的分泌，并发挥促进食欲和消化的作用。

无论哪种酒，适量饮酒都以酒精摄入为准。

世界卫生组织的研究指出，在正常情况下，男性每天的纯酒精摄入量不应超过25克，而现行的饮酒标准是每天的酒精摄入量不应超过15克，女性的饮酒量应该更少。

秋季健康饮酒时，要注意以下三点：

1、时间的选择。中午前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒。避免心血管损伤。每天下午2点以后喝酒更健康。

2、饮酒搭配。饮酒前及时吃一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。多吃绿叶蔬菜，抗氧化剂和维生素可以防止酒精对肝脏的损害。你也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂可以保护肝脏。

3、饮酒方式。饮酒时，牢记慢、少、多的原则，每次饮酒重量小，慢慢下腹，多吃食物。