夏天饮酒健康,四个小常识

初夏后有饮酒习惯的人，晚餐适量饮酒比较好，有些效果。晚饭后最好的饮酒时间是17-19点，肾经旺。“酒”字是水和酉的结合，意思是酒入肾。

夏天来了，是大摊位喝零食的好季节，但此时喝酒要小心，酒精会麻痹神经，刺激胃，如果不注意饮酒，会加速身体的损失。看看夏天喝酒的四个禁忌，只喝酒而不吃蔬菜来伤害胃。

1.“不吃酒菜”直接喝酒

酒精会被胃和小肠的上部吸收。人体本身对酒精的吸收速度非常快，当胃不消化其他食物，如白酒和蔬菜时，消化速度非常快，难以想象。当晚餐或食物与白酒一起食用时，酒精会在胃中停留更长时间，以避免在小肠中迅速吸收。如果你想避免宿醉和酒后伤害你的身体，最好的方法是避免空腹喝酒，直接不吃酒和蔬菜。

2.喝酒时不要喝水

喝日本酒的时候，有喝“解酒”的习惯。所谓“解酒”，就是间歇喝水。这样做是为了补充酒精分解过程中消耗和排出的水分，所以间歇喝水。如果不喝水，不断喝酒，宿醉的可能性很大。

3.喝大量的水

虽然喝水可以预防宿醉，但相反，一次喝太多的水对你的健康不好。饭后喝酒会很容易吸收酒精，因为胃处于消化阶段，蠕动非常活跃。此时，身体处于容易积水的阶段，所以它不仅会“肿胀”、甚至胃液也会被稀释，导致消化能力下降。喝酒时，慢慢补充150到200毫升左右的水是非常理想的。

4.只喝冷藏后的酒

在炎热的夏天，人们很容易在冷藏后过量摄入酒精。这样做会降低体温，给胃肠道带来很大的负担。因此，我们不仅要喝冷藏酒，还要在室温或热水中慢慢喝一些酒。

为了避免因为第二天走路和憔悴而后悔，让我们通过改变饮酒速度、吃食物和其他饮料来灵活调整我们的身体状况。（资料来源：凤凰网络）