喝多少酒才算是喝得太多了？

这个问题应该是:对你来说，喝多少酒就是喝多少？酒精对身心的影响取决于它在血液中的浓度。酒精通过消化系统进入血液，停留在血液中，直到它被肝脏分解，或随尿液排出。酒精浓度在血液中的下降是相当稳定的。无论在什么情况下，无论你需要多长时间才能受到影响，只要酒精在你的血液中达到高峰，它就会把酒精带离你的身体，大约和那些比你慢或比你快的人一样。然而，血液中酒精浓度的增加率随情况而变化。因此，如果你想防止血液中酒精过量增加，你应该在喝酒时考虑以下因素。

体型大的人比体型小的人有更多的血液。当饮酒量相同时，酒精浓度在体型大的人的血液中上升缓慢，总浓度相对较低。

喝酒时吃胃和肠道的食物会减缓酒精吸入血液的速度。如果你在喝酒时同时吃东西（或在参加社交聚会前吃一些食物），你可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也会消耗更多的热卡。

你喝得越慢，酒精的影响就越小。如果你喝威士忌，大量的酒精会增加血液中的酒精浓度，而且比喝啤酒要快得多。如果你喝一口威士忌，它的酒精很快就会被你的身体系统吸收。如果你慢慢地喝一杯啤酒，啤酒中的酒精可能会在喝完啤酒后消散。

经常喝酒会让你逐渐“适应”血液中含有大量酒精的情况，大脑会“习惯”整天浸泡在酒精中。因此，如果你已经喝了很多年了，也许在外表上，你可以喝得很正常，行为也不会不正常，但是，如果你让喝得比你小的人喝你的血，他会表现出醉意。外观不可靠。酗酒者可能说话整洁有条理，但他们的驾驶能力仍然会受到损害，他们的大脑和身体会继续受到损害。

耐受性增加的不幸后果是你必须保持血液中的酒精浓度。此外，你会逐渐需要更多的酒精来获得饮酒的效果。有些人因为这种依赖而逐渐恶化为酒鬼（饮酒成瘾）。

还有一点要记住，血液中的酒精含量是经过一段时间积累起来的。

喝酒时吃东西，喝酒时吃食物，甚至参加社交聚会时吃零食。它可以减缓酒精的吸收，慢慢增加血液中的酒精量，使其高峰低于空腹饮酒。