酒精的危害不可小觑,注意：这样喝酒危害更加大

一个标准的杯子有多少酒？一般来说，白酒越高，酒精含量越高，对身体的伤害就越大。因此，当我们通常喝酒时，尽量选择低酒精，这可以减少对肝脏的损害。很多人喜欢喝啤酒，尤其是在夏天，很多人喜欢喝啤酒来缓解夏天的炎热。

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现在喝酒死亡已经不是什么新鲜事了，这让小九想起了莎士比亚的名言:“每一杯过量的酒都是魔鬼做的毒汁！”

茅台酒在中国的饮食文化中一直占有重要地位。古人喝酒、写诗或表达情感。到目前为止，饮酒已逐渐成为交流的必备饮料。

然而，现代人喝酒似乎更多的是为了社交或借酒来消除悲伤。大多数时候，如果他们不受控制地喝酒，过度饮酒，很容易对身体造成不可逆转的伤害，这似乎失去了适当饮酒的意义。

酒精的危害不可低估

事实上，茅台酒不是毒药。在古代，茅台酒被用作药物引导，并发挥治疗作用。然而，越来越多的人贪婪于酒精对神经麻痹的影响。虽然小酒可以愉快，但不控制饮酒量和过度饮酒会对身体造成伤害。

• 人脑细胞对酒精非常敏感，过量饮酒容易损伤脑细胞，严重影响大脑修复能力，导致脑萎缩，特别是青少年过度饮酒会影响记忆和判断能力，数据证实醉酒对大脑的损害将持续一年。

• 酒精主要代谢人体肝脏，特别是酒精代谢产生的乙醇，容易毒害肝细胞，导致变性或坏死，导致酒精性肝中毒或提高肝癌的发病率。

• 酒精是一种刺激性物质。进入胃后，会刺激胃肠粘膜，出现胃胀、打嗝、胃粘膜出血等问题。特别是酗酒者容易患慢性胃炎。此时，胃的消化能力减弱，食欲不振或贫血。

• 过量饮酒会使人体心脏的心肌纤维变性，失去弹性。此时，心脏扩张和胆固醇升高会损害心脑血管系统，甚至进一步诱发心力衰竭或冠心病。

•数据显示，大量饮酒会影响男性精子的活力或降低生育能力，或导致新生儿智力障碍或畸形。

过度饮酒怎么算？具体的衡量标准是什么？

据调查，世界上每年有490万人死于饮酒！我们都知道适度饮酒实际上可以调节气氛，但过度饮酒并不明智，那么在什么情况下可以被称为过度饮酒呢？

在《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》中，明确定义了不同人群的过度饮酒。

例如，男性白酒超过125毫升、超过175毫升的白酒、3瓶或5听啤酒和750毫升茅台酒都是过量饮酒。另一个例子是女性高度白酒超过100毫升、低酒超过150毫升、2.5瓶或4听啤酒和600毫升茅台酒也被认定为过度饮酒。

注：这样喝酒危害更大！

除了注意不要喝太多，其实还要注意杜绝三大饮酒坏习惯！

首先，你不能空腹喝酒。喝酒前最好吃点东西来填饱肚子。鸡蛋、牛奶等高蛋白食物可以与酒精发生反应，减少酒精的吸收，减少酒精的毒性。

其次，饮酒不应该混合。医生指出，不要同时喝碳酸饮料或混合酒，否则很容易增加肝肾的负担。

然后，不要贪婪地喝酒。短时间内快速饮酒会导致血液中乙醇浓度的快速增加，使人进入醉酒状态。一般建议慢慢饮酒，使身体更充分地分解乙醇，防止醉酒或进入最合适的“微醉”状态。

不可否认，“饮酒愉快”，但过度饮酒就是这个意义，甚至会对身体造成严重伤害，所以饮酒必须少量，少量哦。

评论说:你现在每天喝多少酒？

参考文献：

人民网健康时报2015-12-24:“每杯酒都是魔鬼酿的毒汁(健康中国)”

温岭日报，2018-03-14日，“饮酒要适量，这些坏习惯要不得”