睡前喝红酒会发胖吗?

睡前喝红酒会发胖吗?

红酒，由葡萄酿造而成含有酒精和单宁，具有抑制细菌生长的作用，含有的各种维生素，能抗氧化，还能有效防止人体机能老化，降低白内障、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变等的发病率。还能减少糖尿病的发生，对高血压、脑中风、癌症、关节炎等患者也有一定益处，但在睡前喝红酒一定要小心，要是过量饮用的话是会发胖的，快让我们一起来看一下！

1、睡前适量喝红酒不会长胖

红酒是经自然发酵酿造出来的果酒，含有的最多成分是葡萄汁，然后才是经葡萄里的糖分发酵形成的酒精，还含有酒石酸、果胶、矿物质和单宁酸等营养成分，一般100ml红酒中含有的热量才96大卡，红酒的热量并不高，所以睡前喝适量红酒是不会发胖的。

睡前喝红酒一般是不会长胖的，每天睡前饮用50ml较为适宜，当然，这也根据个人的酒量不同而定。饮用红酒时会使身体热起来，加速脂肪燃烧，新城代谢加快，某种程度上来说还是有助于减肥的。

2、睡前过量喝红酒有什么危害

红酒中含有多种氨基酸、维生素，还含有丰富的铁质，有美容养颜、抗衰防老的作用，而且红酒中还含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前饮用可以改善睡眠质量，一般来说，睡前饮用30ml较适宜，不宜过量，以免导致身体不适。

如果饮用过量，可能会导致肝脏负担加重，影响肝脏的健康。其次，如果饮酒过量，可能会导致出现头晕、恶心、反酸的症状，这样不但不能提高睡眠质量，相反还可能会引起入睡困难，或者是降低睡眠质量。

3、睡前喝适量喝红酒的好处

（1）、美容养颜

红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，这些营养物质都对身体有好处，除此之外它还含有白藜芦醇，它具有很好的抗氧化的能力，所以适量饮用红酒，有美容养颜的作用。

（2）、提高睡眠质量

红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素和花青素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生，所以如果在睡前适量饮用红酒，就可以改善睡眠的质量。

（3）、缓解疲劳

红酒中含有的酒精会提高大脑中γ-氨基丁酸和内啡肽的水平，它能缓解疲劳，让心情变得愉悦。

4、睡前喝红酒减肥注意事项

睡前喝红酒减肥一定要选择干红，因为柔红含有糖分，热量较高，不仅不能减肥，还会起到反作用的。睡前喝红酒能能起到的减肥效果是比较小的，如果实在是要减肥的话，还要靠饮食控制、运动调节等等。

5、什么时候喝红酒比较好

红酒是用葡萄酿制而成，口感醇香，含有维生素、糖、蛋白质、钙、铁、钾、钠等营养物质和矿物质，喝红酒的最佳时间是在每天下午的2点以后，这时胃中分解酒精的酶浓度增高，有利于红酒吸收、消化。

适量饮用红酒，对健康有很大的助益，但不能过量，最好在临睡前一个小时左右，饮用50ml即可。喝多了会伤肝，不利于身体健康，所以饮用一定要适量。

6、怎么喝红酒好喝

打开红酒之后应该先在将红酒放在宽敞的容器中静置一会，让红酒充分氧化，这叫“醒酒”。这是喝红酒一大重要步骤。红酒的味道好坏与温度有很大的关系，因此拿酒的时候最好避免和酒瓶的大面积接触。因为酒瓶底部有时会有部分沉淀，会影响口感。因此倒酒时要温柔，让酒柔和地倒出。而且倒完后，瓶底最好不要喝最后两厘米的酒。

酒杯不能倒满，因为红酒不仅只是一种用来饮用的饮品，更加是一种用来欣赏与品评的艺术品。可以欣赏它的挂杯和用来把玩。使用酒杯进行“摇酒”，摇酒可以加速醒酒，让酒更加醇厚，使红酒香气四溢。18至21℃之间是饮用大部分红白酒的最佳温度。饮用时可以先饮一小口，在嘴里停留一会，注意品味它的味道，最后全部咽下，会感到香气十足，非常美味醇厚。

总而言之，适量喝一些红酒对身体是有好处的，每天喝适量红酒还可以美容养颜，除此之外，喝红酒还可以抗衰老，防癌，防心血管等疾病，但睡前如果喝过量的红酒不仅不会促进人身体热量的燃烧，还可能会导致红酒中含有的糖类物质在身体内大量堆积而使人变得肥胖。