如何喝养生酒

如何保持健康？我们知道喝太多酒对身体不好。那么，如何保持健康呢？酒精可以改变身体细胞表面水分的平衡。一般来说，体内水分的三分之二在细胞内，但酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中。因此，虽然整个身体的水分保持不变，但由于细胞内的水分减少，它也会感到口渴。不管是什么原因，充足的水分摄入是正确的。

自古以来，“醒酒水”就是缓解酒后不适的方法之一。在一杯水中加入三撮盐，一口喝下去，会影响胃，使食物容易吐出来。喝太多的水也很简单。感觉胃胀和解酒的效果还是比较慢的。饮用解酒饮料可以及时降低体内酒精含量，迅速恢复体力。

　　以蛤蜊为例，其营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相比，而且由于氨基酸含量平衡，不会对肝脏造成负担，可以促进肝脏的恢复。贝类通常富含维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原在促进肝脏方面也起着重要作用；氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合可激活肝脏的解毒作用。