喝酒会出现口渴和饥饿的感觉是正常现象吗?

喝酒会出现口渴和饥饿的感觉是正常现象吗?

酒已经成为中国人饭桌上必不可少的东西了，有酒瘾的人更是每顿饭必须有酒才能吃下去。我不常喝酒，偶尔也喝点，有时候会觉得越喝酒越渴，有时候还很容易感到饿，这种感觉你有过吗?这是正常的现象吗?今天我们就来讨论这个话题。

首先我们需要知道的是酒精是一种利尿剂，同时还会对我们的大脑的判断造成一定影响，所以我们在喝酒的时候会出现又饿又渴的状态。

喝酒为什么会越喝越渴?

上面我们已经知道了其实酒精是一种利尿剂，也就是说我们在喝酒的时候会增加自身排出的水分。通常情况下，当我们排出过多水分的时候我们的脑垂体会产生一种激素帮助我们把水分留在体内，但是酒精在体内会抑制这种激素的产生，所以我们在喝酒的时候会经常去厕所排出体内的水分，当我们排出的水分过量的时候我们就会产生口渴的感觉，这就是我们在喝酒的时候经常会出现口渴感觉的原因了!

所以我们在喝酒的同时和酒后补充水分就显得非常必要了!及时补充水分可以减少我们喝酒后出现乏力、头晕等症状所带来的困扰!

喝酒为什么感觉饥饿?

酒精在一定程度上是会影响我们的判断的，难道我们喝酒的时候出现的饥饿感就是大脑被酒精影响判断的结果吗?其实也不尽然，下面就让我们一起来看看吧!

首先在酒精和食物一起进入我们人体的时候，我们的人体优先代谢的是酒精，在我们体内的酒精还没有完全代谢掉的时候，很少情况下会把注意力放在代谢食物上，这样我们的大脑得到的反馈就是“没有食物在消化”，所以这个时候我们就会产生出饥饿感!这个时候我们通常会对高热量的食物产生欲望!

其次根据科学研究发现，酒精在进入人体之后会对大脑的下丘脑产生短暂的影响，这个时候有的人会感觉非常饥饿，有人非常想吃青菜，有人想去厕所……

结合上面这两点，我们可以发现其实在喝酒的时候我们出现的饥饿感往往并不是真正的饥饿感，当我们使用了大量的高热量食物之后不能非常及时的消化代谢掉，这也就非常容易的解释了有人会出现喝酒肥胖的状况了!

那么我们如何在喝酒的时候避免出现上述的两种情况呢?今天小酒瓶给大家带来了几个喝酒时需要注意的几个小细节，希望对各位酒友能够有所帮助!

1、喝酒的时候要注意控制自己的节奏，不要喝得太急，同时在情况允许的条件下旁边可以备上一碗水!

2、在喝酒的时候一定要尽量避免碳酸饮料的饮用，因为碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收!

3、喝酒前可以使用一些富含蛋白质的食物，因他们能持续提供我们代谢酒精需要的热量!

喝酒是有助于健康的，但是一定要适量，还要注意安全，喝完酒就不要开车了，农历新年就要到了，喝酒也变得多起来，一定要注意适度。