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喝酒的好处和注意事项
众所周知,饮酒对健康有害,但同时,葡萄酒也是一种很好的营养素。适量饮酒对身体有益,每次不超过50克,最多不超过100克(22克)。酒精含量高,人体摄入量有限,营养价值有限,黄酒、葡萄洒、啤酒营养丰富。
1)黄酒产热量是啤酒的3倍,是葡萄酒的2倍以上。每升黄酒含有18种氨基酸,还含有糖、糊精、有机酸、脂类、高级醇和更多的维生素。
2)葡萄酒含有葡萄糖、果糖和其他糖以及多种氨基酸。除了各种有机酸和矿物质外,它还含有接近新鲜水果的维生素C和维生素D。
3)啤酒,除了3.5%的酒精外,一般还含有5%的糖、0.5%的蛋白质、17种氨基酸、多种维生素、钙、磷、铁等微量元素。同时,1升啤酒可以为人体产生425千卡路里的热量,类似于4个鸡蛋或500毫升牛奶。因此,啤酒被称为“液体面包”
需要注意的是,酒后不要有同一个房间.酒后怀孕会导致胎儿畸形或智力迟钝。不要喝太多烈性酒,否则会刺激食管和胃粘膜,可能诱发食管炎、胃炎和胃溃疡。此外,不要空腹喝酒。
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