喝酒为什么会头痛？怎么缓解？

喝酒为什么会头痛？怎么缓解？

你是否知道，酒精饮料包含的阿斯巴甜等甜味剂会诱发头痛?如果想避免喝酒引起头痛，远离酒精饮料是最简单的办法。本文将讨论喝酒后导致头疼的主要原因。

在现代社会，头痛看起来像感冒一样常见。诱发原因之一就是喝酒。酒精引起的搏动性头痛不容易消退，有时还是慢性偏头痛的迹象。

很多人依靠每天喝红酒，啤酒，威士忌或白酒缓解压力。但应知道，适量饮酒没有问题，但如果喝酒后总是马上或几小时后头痛，就应引起注意，重新考虑是否有必要戒酒。

头痛和酒精不耐受

喝酒后频繁头痛往往是酒精不耐受的表现。如果是这种情况，喝酒后马上就会开始头痛，并伴随面部赤红，鼻塞或流鼻涕，皮肤出现红疙瘩等不适症状。这是一种遗传缺陷，肝脏不能分解酒精，因此在饮酒后马上导致不良反应。当然，肝脏有问题的人也会在喝酒后头痛。

另一方面，如果对酒精过敏，身体会释放组胺应对变应原(酒精)。在过敏反应期间，产生的组胺也会诱发头痛和其它与酒精不耐受类似的症状。

酒精中的酪胺

慢性头痛还可以由酒精饮料中的酪胺引起。酒精本身包含酪胺，这是一种氨基酸，一些人因为对这种物质过敏而导致头痛。酪胺过敏或不耐受会在喝酒后诱发偏头痛。甚至吃富含酪胺的食物也应谨慎，它们同样容易诱发头痛。

酒精中的同系物也会诱发头痛。蒸馏酒精饮料的颜色和气味被归类为同系物，是发酵时产生的化学品。喝包含大量同系物的酒精饮料会诱发头痛。

酒精与脱水

酒精有利尿特性，因此会让身体通过撒尿大量排出水分。研究发现，摄入10克酒精相对应的尿液量是100毫升。毫无疑问，饮酒后过度排尿很容易造成脱水。脱水导致钾和钠等电解质缺乏。这种电解质失衡也会造成头痛。在身体脱水时，大脑血液循环暂时减缓。为了促进血液循环，大脑血管膨胀，也会导致和加重头痛。

宿醉与酒精

在一夜狂欢后，会在早上起床后有宿醉感。这是一组过量饮酒后的不良反应。常见的宿醉症状包括疲劳，头痛，肌肉疼和头晕等。此外，群集性头疼也与喝酒联系在一起，但多数与威士忌等特定酒精饮料有关。

如何治疗?

喝酒后头痛的治疗方法因人而异。例如，因酒精不耐受而在喝酒后马上头痛的人，避免饮酒是防止症状的唯一方法。此外，对酪胺过敏的人也应彻底戒酒。另一方面，如果只是喝某种酒后头痛，应选择其它不会造成不适的酒。宿醉头痛的人应避免过量饮酒，因为适量饮酒是防止宿醉的关键。多喝水，吃苹果、西瓜和香蕉等水果也对缓解宿醉症状有帮助。