健康喝酒的五大要点,酒桌注意这五点没坏处
人们认为只要有好就是老大, 然而却忽略了一些问题, 我们中国人讲究“酒”的文化,不管是在什么场合都喜欢喝点小酒来助兴。
但现在很多人在饮酒的时候都会有一种错误的想法,认为只要自己有多大的本事就一定是大领导,而这种人往往都是一些非常低调的人,所以他们并不会像那些高明的人那样去追求所谓的“好”,只会想着如何能够获得别人的认可和赞赏。
但是这样的行为其实也是对自己的不负责任的态度,因为人们对于这些事情总是有着不同的看法和理解,有些东西如果过于强行的话肯定会给身体造成负担,因此我们在喝酒时需要注意的五大要点是非常关键的,大家一定要牢记这五件事,千万不要错失了,这样才是真正的朋友,下面小编给大家分享一下吧!
适量饮用,健康无隐患
首先我们要知道的是白酒中含有大量的乙醇以及各种微量的杂醇油等物质,而且白酒中除了乙醇以外还有醛类物质等成分存在,这些醛类的含量越多,就会使人体产生强烈的不舒适感,并且还会影响人的神经系统,导致头晕恶心的症状出现。
所以我们喝酒的时候要注意一点问题就是不能空腹饮酒哦~
喝酒要有分寸,切勿贪杯哟
首先在饮酒前最好吃些淀粉含量高的食物或者是水果作为辅助材料进行缓冲,比如说馒头的发酵物;其次就是蔬菜,其中所含的一些维生素可以起到一定的保护作用;最后则是肉蛋之类的蛋白质制品也要尽量少碰。
控制速度,别超出节奏哦
我们大家都听说过醉酒后睡觉打呼噜是很危险的行为,尤其是在夜间,这个时候如果没有时间停下来休息的话,很容易会发生意外事故呢!
掌握技巧啊,适度喝酒
一般情况下,喝酒之前应该学会合理的把控自己的酒量和酒品,切不可过量,毕竟每个人的身体状况不一样,所以为了自身的安全起见还是建议各位在喝酒时尽量选择一些纯粮食酿造的美酒。
例如茅台酒就是很好的例子:原料只有优质糯高粱与水,酿造工艺采用传统12987坤沙工艺酿制的酱香型酒,酒体清澈透明,微黄且挂壁明显,入口酱味突出、回甜绵软、口齿留香持久,酒体细腻幽雅,酒花均匀饱满;
喝好酒,远离勾兑酒,健康无危害
其实市面上也有很多假冒伪劣白酒,所以在购买白酒之前要先看看配料表和执行标准,如果发现有添加剂或者香精字样那就要小心了,因为添加剂属于化学药品,不是自然发酵产生的,是无法检测出来的,大家一定要擦亮眼睛才能避免买到勾兑酒。
健康饮酒小常识
酒文化作为中华民族的传统节日,在饭桌上更是必不可少。无论是亲朋聚会还是商务宴请,都离不开喝酒来助兴。那么饮酒时有哪些需要注意的地方呢?
1、适量
饮酒过多对人体健康是有害的,尤其是白酒。因为酒精可以使血液中的含糖浓度增高,长期以往会导致血糖波动明显,出现低血糖症。所以为了我们的身体健康,最好不要酗酒,特别是有慢性疾病的人。
2、选择合适的时间
很多人觉得喝了很久之后再睡觉就好了,其实这个想法是不正确的。如果是在工作日或休息时间,我们应该避免空腹饮酒。如果我们在餐桌前已经吃了不少东西或者没有吃饭,就应该等到吃饱后再开始饮用,这样才能更好的保证自身健康安全。
3、控制饮量
一般来说,成年人每天摄入纯乙醇量不应超过25克(约1两),女性则要更小些。男性每日摄入酒精不得超过25克,也就是说成年男子一天饮用的纯乙醇量不能超出25克。
4、搭配食物
不同的人有不同的做法,但最理想的状态应该是:先填饱肚子再去饮酒。这样不仅能保持良好的生活习惯还能保护好肝脏和胃黏膜,减少患肝硬化的风险。而且对于经常大量饮酒者而言,这时候还需特别留意自己的饮食搭配,以免引起不良反应。
