小雪三候,小雪养生

群芳醉黄酒，千里江山一醉收。"诗人李白的这首《将进酒·豪放词三首·其一·醉花阴·春日宴游乐其中。酒酣耳热，挥笔写下了这首脍炙人口的诗词词。在古代，酒是一种文化，更是一种社交工具。无论是达官贵人还是平民百姓，都离不开酒。在中国的历史上，酒的种类繁多，不同的地区有有不同的酒，有白酒、黄酒、啤酒、茅台酒等等。酒的种类多了，自然就有了各种各样的酒桌文化。比如，喝酒的时候，一定要敬酒，这是一种礼仪。

小雪

今天是11月22日，农历戊戌年十月十五，小雪。

今天是小雪，

“小雪”是反映天气现象的节令。

《月令七十二候集解》曰：

“十月中，雨下而为寒气所薄，

故凝而为雪。小者未盛之辞。”

进入小雪节气，

我国广大地区西北风开始成为常客，

气温下降，逐渐降到0℃以下，

但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，

但雪量不大，故称小雪。

古籍《群芳谱》中说：

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

小雪时节，天气寒冷，

大家该御寒保暖了。

小雪三候

一候虹藏不见。

古人认为天虹出现是因为

天地间阴阳之气交泰之故，

而此时阴气旺盛阳气隐伏，

天地不交，故"虹藏不见"。

二候天气上升地气下降

天空中的阳气上升，

地中的阴气下降，

阴阳不交，万物失去生机。

三候闭塞而成冬

天气寒冷，

万物的气息飘移和游离几乎停止。

小雪习俗

腌腊肉

立冬是十月的大节，

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

小雪后气温急剧下降，

天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

一些农家开始动手做香肠、腊肉，

把多余的肉类用传统方法储备起来，

等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，

农历十月有吃糍粑的习俗。

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，

最早是农民用来祭牛神的供品。

有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，

就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪时节，台湾中南部海边的渔民们

会开始晒鱼干、储存乾粮。

乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，

另外还有旗鱼、沙鱼等。

台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，

是指在嘉义县布袋一带，

到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤

农历小雪之际，土家族有吃“刨汤”的习俗。

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；

在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，

用热气尚存的上等新鲜猪肉，

精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪养生

小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，

此时容易引发或加重抑郁症。

适当进行食补，

是个不错的养生防病的方法。

宜温补

这个季节宜吃的温补食品，

例如羊肉、牛肉、鸡肉等；

宜吃的益肾食品，

如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

老人和身体虚弱、易发冷的人，

可适当喝点白酒、黄酒，促进血液循环。

每晚泡脚

我国民间有“冬天泡脚，丹田温灼”的说法。

有研究证明，

更年期女性每天用热水泡脚，

可以促进血液循环，

降低足部的肌张力，

从而放松全身，

缓解腰疼、骨疼，促进睡眠。

小雪寄语

小雪来了

有太阳，有雪花

太阳时，愿你心如暖阳

飘雪时，愿你把酒言欢

不论何时，愿你心怀温暖。